心について
こんばんは( ˙꒳˙ ) 丸々です。
みなさんは家で何をしていますか？
ゲームをする人や漫画やユーチューブを見る人もいるでしょう。
でも、皆さん考えてください。
まず、外を出るとストレスの多い社会です。
こうした中で、心を綺麗にすることが何よりも重要だと思います。
そういう意味で、「瞑想」がコロナにおいて一番大事な時期なのではないかと思います。
いろんなことを考えてる頭の中を白紙にしてみましょう。そして、何も考えないようにしましょう。
この時に、何にもない床に座って、あぐらか正座の座り方をしてから背筋を伸ばしましょう。
そして、上からやってくる光を自分の心に満たしましょう。
すると何にも考えないところから見たこともない景色が見えてくるはずです。これが心の世界です。頭で考えてる世界ではありません。
頭と心の関係とは何でしょうか。脳で考えてる部分は「理性」と言われていて、ここが頭の部分です。それに対して、心で思っている部分は「感性」なので、心臓の部分にあります。つまり、脳が心ではないということなんですね。
実際に、海外の特集では、脳がない子供が生きてる人もいます。そういう意味で、脳死はウソということです。
心は胸の中にあります。ストレスがある時は心を整理しましょう。一旦落ち着きましょう。心がスッキリする音楽を聞くのも効果的です。すると、自分の心を見つめることにも繋がりますし、ストレスのない元気な自分を取り戻すことができます。
これはネットで見ればできることではなく、部屋を掃除して整理してから瞑想することも良い効果があると言われています。
みなさんもトライしてみてはいかがでしょうか？
以上、丸々でした
お題「#おうち時間」「#イラスト」「#写真」「#日記」
